“我先给大家做个示范。”

吕伟走到三米跳板之上，对于十米台世界冠军的他来说，这简直就是小儿科，跟吃饭喝水一样简单。

吕伟轻吸一口气，目光平视前方，双手向两边伸平，好像一只展开翅膀的雄鹰。

下一刻，双手抬起，整个人在跳台上脚下微蹬借力飞跃而出。

健美的身体在半空中翻滚一周，然后笔直地落入水中，溅起一个小小的水花，潇洒而漂亮。

“好棒！”杨阳三人还有坐在一旁看热闹的秦菲菲都忍不住鼓起掌来。

吕伟湿漉漉地从泳池里爬上来，冲几人点点头，问道：“看明白了吗？”

“差不多明白了。”

“好，上台吧。”

林豪自告奋勇第一个上台，他的体能很好，平时喜欢锻炼，而且还玩过拳击、跑酷等前卫运动，对于三米台翻滚一周这样的简单动作信心满满。

“注意我教的动作要领。”吕伟在底下喊道。

林豪点点头，表情却不是很在意。

他学着吕伟的起跳动作，前面一直都很不错，但是在跳出翻滚的时候慢了点，一周还没翻滚完就已经砸在水面上。

“嘭”的一声，泳池中溅起巨大的水花，池边的秦菲菲惊叫一声，被淋得满身都是。

林豪一脸狼狈地从泳池中游上来。

“翻滚的动作对你们来说还是太难了，还是直接练习入水吧。”吕伟看了林豪的表现，改变了主意，对剩下的杨阳和杨乐说道。

杨阳心中有数，走上了跳台。

他从来都没有接触过跳水运动，对自己的水平再清楚不过，打算老老实实听吕伟的安排。

杨阳走到跳台边缘往下望了一眼，还好，三米跳台并不是很高。

他舒展四肢，深吸一口气，回忆着刚刚练习的动作，跃将而下。

杨阳的身体绷成一枝箭，在半空中划出一道优美的弧线，迅速入水。他在跳跃的过程中也在努力调整自己落水的方向，结果控制的还不错。

“扑通”，杨阳落水的声音和林豪的都不太一样，他的水花很小，虽然整个过程看着简洁明了了一些，但是却显得很流畅。

“啪啪”，台下几人给杨阳鼓掌。

杨阳从水中蹿出来，抹了一把脸上的水珠，露出他明朗干净的五官，白皙光滑的皮肤不断往下滴水，看着就像一条出水的鱼儿。

“还不错，动作挺规范的。”吕伟忍不住夸了一句。

杨阳笑着点点头，一旁的林豪心里有点后悔，早知道就不装逼了，老老实实跟杨阳一样入水不就行了嘛，非整什么翻腾一周。

最后轮到小胖子杨乐，杨乐走上台，才发现他和其余几人的差距不仅仅只是体型身材，还有胆子。

他有恐高症！

杨乐从三米跳台往下看去觉得有种心惊肉跳的感觉，脚下有点发软，磨磨蹭蹭半天就是不敢跳。